Formació parlar en públic: com preparar-te per als imprevistos més habituals
Parlar en públic: entre la por i l’oportunitat
Parlar en públic no sempre és fàcil. Nervis, oblits o situacions inesperades poden aparèixer en qualsevol moment. Saber gestionar aquests imprevistos marca la diferència entre una presentació fluixa i una intervenció memorable.
Una formació parlar en públic no només t’ajuda a estructurar bé el teu discurs. També et prepara per reaccionar amb serenitat quan alguna cosa no surt com havies previst.
Per què passa tan sovint? Les dades ho confirmen
Moltes persones comparteixen les mateixes pors i dificultats quan parlen davant d’un grup. Segons diversos estudis:
- El 75% de les persones senten por o ansietat en parlar en públic.
- El 72% han experimentat nervis davant d’una audiència.
- Les tres preocupacions més comunes són:
- Oblidar el que han de dir.
- Ser jutjats negativament.
- Rebre una pregunta i no saber respondre.
Aquestes dades demostren que no estàs sol/a. Amb una formació parlar en públic, pots convertir aquests reptes en oportunitats de millora i guanyar confiança.
Situacions habituals i com resoldre-les
1. Et tremolen les mans o la veu
És una reacció física habitual davant l’estrès.
Solució: Respira a fons, agafa les fitxes amb les dues mans i parla a poc a poc. L’inici és clau per agafar seguretat.
2. Et quedes en blanc
El cervell pot bloquejar-se quan està sota pressió.
Solució: Fes una pausa i digues alguna cosa com: “Deixeu-me posar ordre a les idees”. Consulta el teu esquema si cal.
3. El públic mostra desinterès
No sempre és culpa teva. Hi ha qui té un mal dia o simplement no connecta.
Solució: Fes una pregunta oberta o canvia el to de veu. Frases com “us heu trobat mai amb això?” poden reconectar.
4. Reps una mala notícia just abans
Una trucada o missatge poden alterar-te emocionalment.
Solució: Si pots ajornar, millor. Si no, centra’t en el que pots controlar: discurs, actitud i objectiu.
5. Problemes tècnics: slides o micro
És molt comú que falli la tecnologia.
Solució: Porta una versió impresa o PDF. Estigues preparat per començar sense slides. El més important ets tu.
6. Símptomes físics: suor, taquicàrdia o vermellor
Són reaccions normals i no indiquen fracàs.
Solució: Accepta els símptomes. Amb pràctica i tècniques de respiració, perdran intensitat.
El mètode CIR: una eina clau de Radiofònics
A Radiofònics utilitzem el mètode CIR: Credibilitat, Interès i Resultat per ajudar-te a fer presentacions amb impacte.
Segons alumnes que han fet la formació parlar en públic a Radiofònics, aquestes són les claus que realment marquen la diferència:
- Un bon inici i un bon final.
Una frase inicial que capturi, una conclusió que reforci el missatge.
Frases com “Potser us sorprendrà saber que…” o “El més important que vull que recordeu és…” ajuden molt. - Connectar amb el públic des del principi.
Fer una pregunta, fer servir l’humor o una dada curiosa pot generar interès immediat.
Per exemple, una alumna va començar parlant del seu accent escocès i va captivar des del primer segon. - Transmetre dades i comparacions que reforcin el missatge.
Un alumne va comparar un sistema de refrigeració amb formatge i oli per fer-lo entenedor. - Projectar bé la veu i cuidar el llenguatge corporal.
Les mans, la mirada i la postura han de reforçar el discurs. Quan això passa, el missatge arriba amb més claredat.
Què diuen els alumnes sobre la formació parlar en públic?
Els participants coincideixen: milloren amb pràctica i feedback. Alguns exemples:
- “Vaig passar de quedar-me estàtic a moure’m amb naturalitat. Em vaig alliberar.”
- “Tenir una estructura clara em va donar seguretat. I vaig veure que amb humor o una pregunta, l’atenció puja de cop.”
- “Al principi em tremolaven les mans. Però amb la segona pràctica ja em sentia capaç de parlar de qualsevol tema.”
- “No cal ser perfecte. Cal ser clar, creïble i mantenir la connexió.”
El mètode CIR ha ajudat alumnes a guanyar seguretat, millorar la dicció, reforçar el llenguatge no verbal i saber adaptar-se a situacions reals. Tots han rebut comentaris personalitzats que els han permès progressar entre la primera i la segona pràctica.
Beneficis reals d’una bona formació parlar en públic
Una bona formació parlar en públic et proporciona:
- Eines per estructurar i adaptar el teu missatge.
- Estratègies per controlar els nervis i guanyar seguretat.
- Simulacions reals i feedback directe.
- Pràctiques per millorar la comunicació verbal i no verbal.
- Consciència sobre el que transmet el teu cos i la teva veu.
Segons estudis recents, el 61% de les persones creu que millorar la seva manera de parlar en públic afavoriria la seva carrera professional.
Parlar en públic no vol dir ser perfecte. Vol dir comunicar amb claredat, adaptar-se i mantenir la calma, fins i tot davant dels imprevistos.
Amb la formació parlar en públic de Radiofònics, estaràs preparat per reaccionar amb seguretat i fer arribar el teu missatge amb impacte i naturalitat.
